Bonjour à tous,
J'espère que vous allez bien. En cette deuxième semaine de confinement (et sûrement pas la dernière), il est important de garder le cap et de s'adapter à notre nouveau rythme de vie. Pour ma part, je suis encore en vacances et je me prépare à faire classe en ligne dès la semaine prochaine. Ceux qui me connaissent le savent, je ne tiens pas en place. J'ai souvent rêvé de passer une semaine entière chez moi sans jamais passer à l'acte (ou plutôt à l'inaction). Depuis presque deux semaines, m'y voici obligée et pour le moment cela ne me déplait pas. Néanmoins, ce nouveau rythme fortement ralenti peut vite être démotivant voire déprimant.
Emilie Martinet, coach, propose en ce moment un programme intitulé "1 jour, 1 action". Jusqu'à fin mars, elle donne un conseil par jour pour mieux vivre et se motiver en cette période compliquée. Un de ses conseils m'est particulièrement utile en ce moment : faire une liste d'actions/objectifs que l'on veut accomplir dans la journée. Cela peut sembler tout bête mais cela m'aide énormément à structurer ma journée. C'est rassurant et cela donne un cadre. Je m'organise ainsi des moments de travail et d'autres consacrés aux loisirs ou aux interactions sociales (peinture, cours de danse en ligne, apéros entre amis sur des applications telles que Houseparty, cuisine, etc.).
Et vous quelles sont vos occupations en ce moment ?
Pour retrouver le programme d'Emilie Martinet c'est par ici (cliquez sur le lien) :
Si vous voulez en savoir plus (Emilie propose des séances en ligne)
- Site internet : https://emiliemartinet.fr/
- Instagram : emi_coaching
Belle journée !
Emilie
